Microbiota, Vaginale
Menopausa e Microbiota Vaginale: Come Cambia e Come Prendersene Cura
Mag
La menopausa è una fase naturale nella vita di una donna che comporta numerosi cambiamenti fisiologici, tra cui significative alterazioni nel microbiota vaginale. Il microbiota vaginale è un ecosistema complesso e dinamico costituito da centinaia di specie batteriche, predominato dai lattobacilli, che svolge un ruolo cruciale nel mantenimento della salute intima femminile.
Come Cambia il Microbiota Vaginale Durante la Menopausa
Durante la menopausa, la riduzione dei livelli di estrogeni provoca un aumento del pH vaginale, rendendo l’ambiente meno acido. Questo cambiamento può favorire una diminuzione dei lattobacilli, i batteri che normalmente dominano e proteggono il microbiota vaginale. Con la diminuzione dei lattobacilli, aumenta il rischio di squilibri nella flora vaginale, noti come disbiosi, che possono portare a condizioni come vaginosi batterica e candidosi.
L’Importanza di un Microbiota Vaginale Equilibrato
Un microbiota vaginale equilibrato è essenziale per la prevenzione delle infezioni e il mantenimento della salute vaginale. I lattobacilli producono acido lattico, che aiuta a mantenere un pH basso (≤ 4,5), sfavorevole per molti patogeni. Inoltre, producono sostanze antibatteriche come il perossido di idrogeno e le batteriocine, che inibiscono la crescita di microrganismi nocivi.
Disturbi Associati alla Disbiosi Vaginale
La disbiosi vaginale, caratterizzata da una riduzione dei lattobacilli e un aumento di batteri patogeni, può causare sintomi quali perdite vaginali anomale, prurito, bruciore e odore sgradevole. Nei casi più gravi, può aumentare la suscettibilità alle infezioni sessualmente trasmissibili e influenzare negativamente la fertilità.
Prendersi Cura del Microbiota Vaginale in Menopausa
Per mantenere un microbiota vaginale sano durante la menopausa, è fondamentale adottare buone pratiche di igiene intima e uno stile di vita equilibrato. Ecco alcuni consigli:
- Igiene Intima Adeguata: Utilizzare prodotti a pH neutro, privi di additivi e profumi, per il lavaggio esterno della vulva.
- Alimentazione Bilanciata: Consumare alimenti ricchi di fibre, verdure, cereali integrali e fermentati come yogurt e kefir, che favoriscono l’equilibrio del microbiota.
- Probiotici e Prebiotici: L’assunzione di probiotici specifici per via orale o vaginale può aiutare a riequilibrare la flora vaginale. I prebiotici, che favoriscono la crescita dei lattobacilli, possono essere integrati nella dieta.
- Test Personalizzati del Microbiota Vaginale: I test di sequenziamento del DNA offerti da Genes4You permettono di conoscere la composizione esatta del microbiota vaginale e di sviluppare percorsi personalizzati per ripristinare l’equilibrio della flora batterica.
Percorsi Personalizzati con Genes4You
Genes4You offre percorsi personalizzati basati sull’analisi del microbiota vaginale, aiutando le donne a gestire i cambiamenti del microbiota durante la menopausa. I test non invasivi consentono di ottenere informazioni dettagliate sulla composizione batterica e di elaborare strategie mirate per migliorare la salute vaginale.
Conclusione
La menopausa porta con sé cambiamenti significativi nel microbiota vaginale ma attraverso una corretta informazione e l’adozione di pratiche salutari, è possibile gestire efficacemente i cambiamenti del microbiota vaginale durante la menopausa e ridurre i disturbi. Genes4You è al fianco delle donne con percorsi personalizzati basati su analisi scientifiche avanzate, garantendo supporto e soluzioni efficaci per preservare la salute intima durante questa fase della vita.
